Известно, что сидячий образ жизни и неправильное питание негативно влияют на организм человека. Однако существуют и так называемые здоровые привычки, которые не менее опасны, а в некоторых случаях могут привести к сокращению жизни.
Первой из них эксперты называют недостаток жиров в диете. Доктор медицинских наук Рэйчел Файн заметил, что жир – это ключевой компонент гормонального баланса тела. Поэтому специалист советует обязательно включать в рацион продукты с высоким содержанием жиров, так как они необходимы для здорового функционирования мозга и сердца.
Также стоит отказаться от интенсивной физической активности. Неподготовленный к большим нагрузкам человек может заработать дисморфию и получить серьезные травмы, считает доктор Тарин Майерс, пишет MedikForum.
Эксперты не рекомендуют садиться на диету и воспринимать ее как средство похудения. Ни к чему хорошему это не приведет, уверен диетолог Кейтлин Селф. По его словам, строгие ограничения способствуют развитию расстройств пищевого поведения и хронических заболеваний.
Свежие комментарии